若さの泉、チベット体操 現在7回目。

夏のビール腹を克服すべく（笑）、チベット体操を再開しました。早速効果が出始めてニンマリ。

チベット体操って何？という方は↓こちらをご覧ください。
http://tibet-taisou.com/about-tibet-taisou.html

始めるきっかけになったのは、脚本家の梶本恵美さん。フィリピンの子供たちとの交流ボランティアに一緒に参加していた夜のこと。どう見ても４０代に見えない若さに、

「どうやったらそんなに若くいられるんですか？」

と聞いたことがきっかけで教えていただきました。恵美さんは、最初にお会いしてから６年経っていますが、更に若返りヒップアップして美しいです。

この体操って簡単なのに本当に効果があるんだなぁと実感します。最近は、美輪さんが行っていることでも有名みたいです。最初はたった５分の体操だけ。５つのポーズを３回ずつ行うことから始められます。

若さの泉　という本に詳しくチベット体操については書かれていますが、百聞は一見にしかず、興味がある方は、チベット体操を教えてくれる教室があるのでチェックしてみてください。http://tibet-taisou.com/infomation.html